برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از فضا و آلات ضروری
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا دیدن آزمون ها بنیادی از کوهنوردى , آغاز باتمرینات در { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی مثل کابل را یاد بگیر
- در یک بیاموز
- آزمون ها مقدماتی مثل پا محیط سنگ نوردی تجهیز
با| تکنیک ها بنیادی , آماده خواهید تا مسائل سنگ نوردی بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل فشار
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی در روش‌ها منطبق به دقت افراد.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند آموزش سنگنوردی داخل سالن چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را آهسته و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.